“每次刚进去就忍不住射精...”

“丁丁太敏感了，动作大点就泄了...”

“勃起来得快去得也快，很快就软趴趴了...”

如果你也有阳痿早泄的烦恼，记得在早餐煮粥的时候加入这6种材料，逆风翻盘近在咫尺！

1、芡实粥

材料：芡实米150g、糯米150g、白糖10g

功效：补脾胃、固肾涩精（调理早泄）

做法：芡实米洗干净后浸泡，随后和糯米一起放入锅中大火煮沸，转小火煮1个小时。

2、金樱子粥

材料：金樱子30g、粳米50g、盐少许

功效：收涩固精，止遗固泄

做法：清水中加入金樱子，开大火烧沸后，转小火煮10分钟，将金樱子的渣过滤掉，把过滤下来的汤汁和粳米一起煮，最后加入盐少许即可。

3、韭子粥

材料：韭菜子15g、粳米50g、盐少许

功效：补肾壮阳，适用于遗精

做法：先将韭菜子用小火慢慢炒熟，再和粳米一起放进砂锅中，加入500ml清水，小火煮至浓稠即可。

4、莲肉粥

材料：莲子30g、大米50g

功效：补脾止泻，益肾固精

做法：将莲子洗净放入砂锅中，适量清水炖煮20分钟，加入大米继续熬煮即可。

吃好早餐，养好身体，悄悄惊艳另一半，赶紧行动起来吧！

参考文献：

[1]刘良.早泄药膳.家庭医学,2002(05).

[2]金荣星.中医男科常见病食疗文献的研究.北京中医药大学.北京市211工程院校 教育部直属院校.

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